Rebecca Catherine Smith na Instagramie postanowiła podzielić się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi treningu. Opublikowała dwa zestawione ze sobą zdjęcia, by pokazać, jak zmieniła się jej sylwetka po rozpoczęciu treningu z ciężarami. Chciała w ten sposób udowodnić, że ćwiczenia kardio nie dają tak dobrych efektów i zachęcała, by inni poszli jej śladem.
„Zamiana kardio na trening siłowy zmieniła mnie całkowicie na zewnątrz i w środku” – pisała. Dodała również, że wiele kobiet boi się aktywności z ciężarami, ponieważ nie chce mieć męskiej sylwetki, ale jej zdaniem to zupełnie nieuzasadnione. W swoim wpisie wymieniała zalety treningu siłowego - budowanie siły mięśni czy utratę tkanki tłuszczowej.
Do opinii blogerki odniosło się wiele osób. Niektórzy zaczęli bronić ćwiczeń kardio, ponieważ poprawiają stan układu krążenia i wytrzymałość. „To jest bardziej skomplikowane, niż opublikowanie dwóch porównawczych zdjęć. To wysyłanie fałszywego komunikatu” – brzmiał jeden z komentarzy.
Co na to wszystko Rebecca Catherine Smith? Tłumaczyła, że w swoim poście chciała się podzielić niezwykłym doświadczeniem z podnoszeniem ciężarów, ale nie krytykowała w ten sposób treningu kardio.
Czytaj też:
22-letnia surferka zwiedza świat i publikuje zachwycające zdjęcia. Życie jak w raju?
Rebecca Catherine Smith zrezygnowała z kardio. Wybrała trening siłowy